口罩佩戴超4小時(shí)，會(huì )成為細菌培養皿？

近日，隨著(zhù)德?tīng)査兎N新冠病毒的入侵，國內各地再次出現疫情。很多城市剛剛看到摘掉口罩的希望，又重新戴了起來(lái)。

其實(shí)冬天戴個(gè)口罩能保暖，但現在天氣還是很熱，戴著(zhù)口罩會(huì )更熱，可能出門(mén)一趟沒(méi)多少時(shí)間，滿(mǎn)臉都是汗口罩也快濕透了……

更糟糕的是，如果佩戴不當，還會(huì )引發(fā)包括皮膚問(wèn)題在內的一系列問(wèn)題。

有的人可能還會(huì )問(wèn)，口罩戴時(shí)間太長(cháng)了會(huì )感到憋氣，該怎么辦？

最近上了微博熱搜的還有：口罩佩戴超4小時(shí)，會(huì )成為細菌培養皿！

這究竟是不是真的？

今天，我們就來(lái)聊一聊天氣比較熱的時(shí)候，口罩的那些事。

預防新冠，口罩如何選？

首先要考慮口罩的過(guò)濾能力。比如我們看到市面上有N98，N95，這個(gè)數字就代表了口罩的過(guò)濾能力?？谡值倪^(guò)濾指標越高，意味著(zhù)口罩的防護效果越好。

但是，過(guò)濾能力強，也意味著(zhù)佩戴口罩的舒適感更差，更“憋氣”。

因此，在日常環(huán)境下，如果你身處的不是高風(fēng)險區域，那么一次性醫用口罩已經(jīng)可以滿(mǎn)足我們日常的防護需求，并不是非要N95才安全的。

目前我國口罩供應充足，買(mǎi)到口罩比較方便，那么，你手里的口罩是否合規，質(zhì)量是否有保證呢？該如何挑選質(zhì)量合規的口罩呢？

可以遵循“一查，二看，三聞”的原則。

“一查”：在口罩的外包裝上，我們可以看到一個(gè)注冊證號，大家可以到國家藥品監督管理局的網(wǎng)站上面去查詢(xún)這個(gè)注冊證號，看是否和你口中的口罩品牌規格一一對應。如果沒(méi)有這個(gè)注冊證號，則說(shuō)明這個(gè)口罩資質(zhì)不合格。不具備足夠的防護能力。

“二看”：用剪刀剪開(kāi)一只口罩，可以看到中間是有一層叫做熔噴布層。而這層也是決定口罩防護能力很重要的功能層，如果沒(méi)有，那么則說(shuō)明這個(gè)口罩不能夠很好的保護你的健康。

此外，也可以看一看口罩的制作工藝。耳掛是否對稱(chēng)？彈性是否良好？口罩是否有毛刺兒？表面是否平滑？這些都決定了口罩的工藝質(zhì)量。

“三聞”：合規的口罩應該沒(méi)有異味，如果能聞到口罩有明顯的異味，如發(fā)酸、發(fā)霉，則可能在生產(chǎn)或儲存過(guò)程當中出現了質(zhì)量問(wèn)題。這樣的口罩也盡量不要使用。

口罩的防護能力還取決于佩戴方式是否正確。洗凈雙手，拿出口罩，對折，將對折的金屬條中心點(diǎn)貼近鼻梁，佩戴口罩，然后捏緊鼻夾，調整整個(gè)口罩和面部的貼合度。如果發(fā)現你佩戴口罩的時(shí)候口罩兩側透氣，則說(shuō)明這個(gè)口罩的尺寸不適合，應立即更換。

口罩戴4小時(shí)會(huì )變細菌培養皿？

天熱的時(shí)候，佩戴口罩時(shí)間稍長(cháng)，就會(huì )明顯感覺(jué)到口罩下的皮膚溫度因為空氣無(wú)法流通而偏高，加上呼吸的原因，口罩內也會(huì )漸漸潮濕。因此，在口罩覆蓋的區域，其實(shí)是一個(gè)綜合了高溫，高濕度，厭氧環(huán)境的“細菌樂(lè )園”。

如果長(cháng)期不更換口罩，這種高溫高濕厭氧的環(huán)境會(huì )造成許多的皮膚問(wèn)題。

我們的皮膚表面存在著(zhù)各種細菌，在日常狀態(tài)下，這些細菌和我們的皮膚屏障之間維持著(zhù)一個(gè)微妙的平衡，保持著(zhù)皮膚的健康。

但是當口罩覆蓋時(shí)間過(guò)長(cháng)，溫度和濕度增加，這種情況下，皮膚角質(zhì)層的通透性會(huì )提高，會(huì )增加有害物質(zhì)對皮膚的刺激，增加皮膚敏感發(fā)生的幾率。

此外，溫度升高，也會(huì )導致皮脂腺分泌更加旺盛，皮膚出油更多，導致膚色暗沉，毛孔粗大。

還有，導致皮膚痤瘡發(fā)生的痤瘡丙酸桿菌是一種厭氧菌，也就是說(shuō)，在口罩覆蓋下的面部低氧環(huán)境，非常適合痤瘡丙酸桿菌的增殖，所以很多人戴口罩時(shí)間長(cháng)了都會(huì )發(fā)現自己長(cháng)痘痘，就是這個(gè)原因。

事實(shí)上，口罩的濕熱環(huán)境非常利于細菌增殖，且隨著(zhù)使用時(shí)間延長(cháng)，防護能力下降。但“口罩四個(gè)小時(shí)不換就會(huì )成為細菌的培養皿”的結論并不科學(xué)。

戴口罩出現皮膚問(wèn)題怎么辦？

那么，如果已經(jīng)出現了敏感或者痤瘡等皮膚問(wèn)題，我們又該怎么辦呢？

首先，可以使用口罩墊來(lái)緩解口罩內潮濕的問(wèn)題，或者在安全環(huán)境下隔一段時(shí)間摘下口罩讓面部適當通風(fēng)，減低口罩的濕度，保持面部干燥。

其次，可以適當使用舒緩類(lèi)，修復皮膚屏障功能的護膚品來(lái)緩解過(guò)敏癥狀，如果癥狀嚴重，也可以在醫生的指導下適當口服抗敏類(lèi)藥物。

如果有痤瘡發(fā)生，可以選擇抗痤瘡的藥膏配合抗感染的藥膏涂抹，并使用含有抗痘功能成分的護膚產(chǎn)品。

除此之外，我們也要注意及時(shí)更換口罩。

一般情況下，一次性醫用口罩和醫用外科口罩的使用時(shí)長(cháng)累計不超過(guò)8小時(shí)，職業(yè)暴露人員使用口罩不超過(guò)4小時(shí)。

如果在使用過(guò)程中，接觸過(guò)病人或者進(jìn)入過(guò)高危場(chǎng)合，則口罩一旦摘下，必須丟棄，而不可重復佩戴，防止感染。

此外，如果口罩受潮，被污物污染，或者佩戴發(fā)現口罩與面部不貼合，則需要更換。

戴口罩的其他注意事項：

佩戴口罩時(shí)間長(cháng)了容易讓人感到憋氣，是因為口罩的過(guò)濾性能在一定程度上也阻礙了空氣的流通。

因此，在佩戴口罩的時(shí)候，不適合進(jìn)行劇烈運動(dòng)。

如果戴口罩時(shí)感到頭暈，缺氧，心率異常等不適，則應盡快轉移到安全區域，摘掉口罩通風(fēng)換氣。

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